Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

pecena tiramisu ovsena kasa

Autor: meschua
Doba přípravy (min.): 10
Uživatelský recept
Porce: 3.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Tvaroh odtučněný průměr	250
Bio Via Nautr jogurt bílý (Olma)	150
Vločky ovesné	20
Kypřící prášek do pečiva	2
Kakao Holandské se sníženým obsahem tuku (v suchém stavu)	6
Bílek	35
Rum hnědý	3
Bikava (v suchém stavu)	5
Sukralosa	15
Rozinky	20

Dochucovadla:

4PL agave sirup (prasok), 2CL odtucnene kakao, 2CL rumova aroma

Energetická hodnota celkem: 2252 kJ

Bílkoviny (g): 48, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 63, SAFA (g): 5, Cukry (g): 47, Vláknina (g): 5, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 751 kJ

Bílkoviny (g): 16, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 21, SAFA (g): 1.7, Cukry (g): 15.7, Vláknina (g): 1.7, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Ja som kašu pripravovala v mixéri, ale kľudne si jú pripravte len zmiešaním surovín, budete mať hrudkovitejšiu štruktúru. Takže rozmixovala som si tekuté suroviny a do nich som pridala suché. Všetko v mixéri. Potom som zmes vyklopila do zapekacích misiek a piekla 25 minút na 200st. Inak super chuť je aj bez pečenia, manžel ochutnal surovú a chutila výborne. V takom prípade nepridávajte bielko. Pri podávaní som to posypala ešte instantnou kávou.